जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें और बेहतर महसूस करें!
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हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो सूजन को कम कर जोड़ो के दर्द में राहत देता है।
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मछली, अलसी और चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी ऐसिड होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं।
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लहसुन में सल्फर यौगिक होते हैं, जो जोड़ो के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
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ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सूजन और दर्द को नियंत्रित करते हैं।
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ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो जोड़ो के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
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जैतून के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ो की सूजन को कम करते हैं।
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अनानास में ब्रोमेलैन एंजाइम होता है, जो सूजन को कम करता है और दर्द में राहत देता है।
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इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें और जोड़ो के दर्द में आराम पाएं!
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